Astuces pour être au Top de votre réalisation !
Votre motivation ! Votre moteur pour :
. Faire,
. Accomplir,
Le soucis:
" Gardez votre motivation au maximum ! "
difficulté première ! (observez vos enfants, comme il est difficile pour eux! alors nous ....???)
Vos 3 étapes pour que votre motivation pour votre travail, vos loisirs, vos passions, votre vie sentimentale soit toujours constante.
1. Réfléchissez à vos objectifs et observez comment les choses évoluent !
Vos Buts et projets doivent être clairs, précis (prenez du temps et un papier ...écrivez ! )
Votre raison principale : Ne pas tomber dans le cercle vicieux de la frustration, de l'ennui, de la monotonie.
Mais comment allez vous faire ? La meilleure façon, c’est d’utiliser la Technique suivante :
P comme Précis
Réalité ! concret ! notre motivation peut flancher si ce que nous élaborons se trouve être non représentatif de ce que nous voulons réellement.
Vous serez donc ! clair !
Objectif Nébuleux: « je veux ou désire apprendre à peindre »
Objectif Précis : « Je veux savoir comment utiliser crayon et pinceau pour peindre un tableau seul »
C comme Chiffrable
Votre but doit être chiffrable . Observez ! votre état de réalisation, comment et quand votre but est atteint.
But non chiffrable: « je veux agrandir ma maison »
But chiffrable : « Je veux agrandir ma maison de 20M2 ».
- O comme opportun
Votre but sera dans le vent, à un moment de votre vie où toute votre intelligence de cœur raisonnera avec votre projet.
U comme utile
Un but qui construit et qui n'apporte pas la destruction ni pour soi-même ni pour les autres.
C comme Constructif
Avoir des buts constructifs pour soi et les autres, la meilleure façon d'avoir la motivation
Vos objectif doivent être ambitieux, valorisant pour vous , ingénieux , originaux, passionnés mais
vous devez garder la tête sur vos épaules. Ne pas construire des châteaux en Espagne alors que vous ne possédez pas un liard ...
S comme spatio-temporel
Allo ! votre Agenda ! Planifié, eh oui ! votre date buttoire pour la réalisation de votre projet.
Par exemple ! vous devez réaliser une peinture pour une Exposition qui aura lieu dans 60jours eh bien , il vous faudra établir le nombre de jours , d'heures et d'endroit où vous poserez votre créativité sur la toile.
Car n’oubliez pas sans un début et une fin ....un but ne peut vivre !
Votre but est fixé, Bravo ! alors passons à la 2ème étapes !
2. Votre environnement de Travail !
Un lieu agréable, un espace à vous ! qui soit à votre image , sensible à votre vibration.
TOUT ce
qui nous entoure émet des ondes et a une influence directe sur vos disposition du moment, votre
humeur, et votre efficacité. votre fantaisie.
Oui votre espace de
travail a le pouvoir de vous motiver !.
Nettoyez et rangez ! aérer !
Ajoutez une plante
Ajoutez des photos, des tableaux représentatifs de vous-même, de ceux que vous aimez
Une foi votre espace habité par vos énergies ....(ne laissez pas vos enfants y jouer par exemple, ..cet espace peut être petit, juste il faut s'y sentir chez soi, pour vous uniquement pour vous !
Bravo ! dernière étape :
3. Restez concentré
Travaillez par tranche de 30 minutes
Votre tâche est prette alors et travaillez-y pendant 20/22 minutes non-stop. Restez concentré sur cette tâche et sur rien d’autre.(coupez le téléphone si il le faut )
Vos 20/22 minutes écoulées, faites
une petite pause de 15 minutes, puis relancez-vous sur votre tâche
pendant 20/22 minutes non-stop. Ceci représentera environ 45mn de travail plein pot !
Bloquez toutes les sources de distractions
Conclusions
Pour atteindre vos Buts !
- Donnez-vous des Buts précis, chiffrables, opportun, utiles, construction et spatio-temporel.
- Aménagez votre espace de travail en un lieu sain et agréable
- Travaillez par tranche de 20/22 minutes sans perdre votre concentration.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire